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    Week-end préparation mentale et escalade

    24.04.21 08h30 - 16h30 Val d'Aoste

    Un week-end pour lancer sa saison en toute sérénité !

    Atelier  en extérieur pour travailler les techniques de préparation mentale en escalade et gérer ses peurs. Pas besoin d'être pro pour y participer, le plaisir est affaire de tous ! L'idée est de développer des outils pour qu'ils vous accompagnent durant votre saison et au-delà !

    Nous aborderons  les techniques de préparation, les peurs, la motivation, le challenge, la concentration, l'échec.

    Atelier organisé en collaboration avec Aline, professeure d'escalade BF chez Venga

    430.- (encadrement et hébergement compris)

    S'inscrire à cet évenement

    Atelier - peur du vide

    13.06.21 09h00 - 16h00 a définir - Valais

    L'acrophobie ... la peur du vide ! une crainte nous envie, devient incontrôlable, le cycle infernal se met en route et l'affronter est chose difficile.

    Avoir peur du vide ce n'est pas manquer de courage. Dans cette journée, nous vous suggérons de travailler sur comment anticiper ces peurs et comment l'on peut changer de comportement en situation de stress intense. Des exercices pratiques, des réflexions en groupe et personnelles... nous vous proposons sur une journée de cheminer par étapes vers la gestion de votre peur, en collaboration avec Venga

    CHF 180.- / la journée

    S'inscrire à cet évenement

    Nos rando peur du vide

    Toute l'année, nous organisons des sorties sur la thématique de la peur du vide. Ces sorties se font en petits groupes, en nature et sur le principe de l'exposition progressive. 

    Vous serez toujours accompagnés par un/une professionnel -lle de la montagne ainsi que par moi-même et nous évoluerons à votre rythme. 

    Retrouvez nos différentes sorties dans le flyer ci-dessous et n'hésitez pas à demander votre inscritption à notre newsletters sur info@ancoris.ch